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摩足心涌泉 采用良好的坐姿,并将左脚放在右膝上,用右手按住左脚跟,以左手大拇指按揉右脚底涌泉穴(脚掌前1/3连线的中点),按正反方向各按揉36次。然后,交换右...
推拿按摩是时下最受白领欢迎的一项保健方式。推拿时用双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、...
1、气血、经络是中医理论的基础,经络疏通、气血运行顺畅,身体健康就有了保证。按摩可以顺气血、通经络,最有效的按摩方法就是拍打,从头到脚拍打某条经络或者是...
踩跷法是按、压、揉、推几种手法的结合,且按摩强度较大。 [应用]临床常用于腰椎间盘突出症的治疗。本法刺激量大,应...
大家在日常生活中也可以多按摩自己的身体,大家可以按摩自己的手部位置或者是背部。因为这些位置可以让大家的身体发...
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注意每个动作做20到30次,要充份润滑,润滑剂可用按摩膏也可用婴儿油。教你自我按摩补肾壮阳1.下腹部摩擦临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下...
第一步:排除淋巴废物从眼角开始(按摩10次)用中指按住眼角正下方,上下按摩。第二步:顺着眼眶打圈按摩(按摩10次)用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分。第三步:上...
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