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刮痧刮哪些部位最好刮痧的具体操作包括以下几个步骤：1. 选择刮痧板：可以选择专业的刮痧板，如牛角刮痧板、玉石刮痧板等。2. 涂抹刮痧油：在选择好的刮痧板上涂抹适量的刮痧油，以减少刮痧过程中的摩擦，并起到保护皮肤的作用。3. 刮痧手法：刮痧手法因部位和病症而异，常用的手法有： 挟痧法又称揪痧法，在后面会介绍。

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